Personal Training in Münster
Turnbeutel auf und los!?
Von mir aus gern, doch am Anfang jeden Trainings mit einem Personal Trainer steht ein ausführlicher Gesundheits-Check. Die Grundlage für langfristigen Erfolg beim Personal Training bildet ein maßgeschneiderter Trainingsplan. Zu Anfang verschaffen wir uns einen Überblick über Deine persönlichen, gesundheitlichen und medizinischen Grundlagen.
In einem Erstgespräch ermitteln wir Deine momentane körperliche Leistungsfähigkeit und definieren Dein Trainingsziel. Nur wenn die Startposition gut definiert ist, lässt es sich effektiv trainieren.
Du bist, was Du isst.
Das Richtige einkaufen, gesund kochen, gut essen und die Lust am Leben blüht auf! Ich zeige Dir die wirklich funktionierenden Tricks, mit denen Du Dich fit isst und gesund bleibst.
+ Extra Info für Neugierige (klicken)
Die beste Nachricht zuerst: es kommt vor allem darauf darauf an, daß Du Dich genußvoll und gesund ernährst. Dazu gehört regelmäßiges Essen, damit Dein Körper nichts auf Vorrat speichern muss.
Zu wenig zu essen ist nämlich oft der Grund, weshalb Menschen trotz eines individuellen Trainingsplans nicht abnehmen. Ich begleite Dich auf dem Weg zu Deinem Wunschgewicht, mit Lust und Genuß.
Für gesundes Abnehmen muss der Stoffwechsel beschleunigt werden. Das funktioniert am Besten in der Verbindung aus wirkungsvollem Training und einem guten Ernährungsplan. Dazu schauen wir gemeinsam auf Deine persönliche Situation, Dein Ernährungsverhalten und definieren Deine Ziele. Dein daraus erwachsender, individueller Trainings- und Ernährungsplan bringt Dich auf Trab – und macht Dich fit!
Killing me softly…
Ein gut definierter Körper ist nicht nur schön anzusehen, er stärkt auch Dein Selbstbewußtsein und verbessert Deine Körpersprache. Dabei sorgen genau auf Dich ausgerichtete Trainingseinheiten für Abwechslung und schnellere Fortschritte. Als Dein Personal Trainer lerne ich Deine persönlichen Schwächen und Stärken kennen, sporne Dich an und bringe Dich an den entscheidenden Stellen weiter. Du gibst das Tempo, ich den Takt.
In meinem Studio erarbeiten wir dann gemeinsam die optimale Strategie für Dich, sei es als Rückentraining, Schwangerschaftstraining, Nachbereitung nach der Geburt oder Problemzonentraining mit Körperstraffung – ich bin bereit, wenn Du es bist!
Trainingsschwerpunkte
Nicht neu, aber jeden Tag neu belegbar ist die banale Erkenntnis,
daß 'viel' nicht immer viel hilft. Oft sind es in Wahrheit die einfachen und sanften Methoden, die die nachhaltigste Wirkung entfalten.
Bei mir vereinen sich diese beiden Pole: behutsam, wenn Elastizität und stabile Grundlagen aufgebaut werden sollen, stark und fordernd für den besonderen Kick, der Dich nach vorne bringt. Du kannst dich auf mich verlassen, wenn es um diese Themen geht: